影が気になって集中できない|メンタル攻略

自分の影が気になって集中できない・・

自分の動きを意識しながら打つ練習をしてみましょう

「止まっているボールを打つことがなぜこんなにも難しいのか」と考えることがあるでしょう。

しかし止まっているということの方が人間は難しく感じてしまうようになっています、というのも野球のボールを打つのに代表されるように人間の目は無意識のうちに止まっているものよりも動いているものの方に向きやすいという特徴があります。

これに対して止まっているボールを体を動かして打つということはあまり得意ではないということです、人間は。

ショットやパッティングの際に動いている自分の影に意識が向いてしまうというのは人間の習性にも一つの理由があるということです。

どうしても影が気になって集中出来ないという人は自分のスイングに不安があるということの表れで。メンタル的に見た場合には影=自分の投影となりますので、これが気になるということは自分を否定しているということになるわけです。

これを認めて肯定に変えるにはスイングを良くして自身を付けることが一番の近道ですが、一朝一夕に行かないのがゴルフなんですよね。

練習場でその意識を変えることから始めていきましょう

練習場では日当たりの良い打席を選んで、あえて自分の影を意識しながらボールを打ってみるようにしましょう。

その時に自分のスイングを鏡でチェックしながら行っているように確認しながら練習を行います、「トップの形はこれで良いか」「スイングは大きすぎないか」などと自問自答しながら練習していきます。

これに慣れてくると動いている影を意識しながらも、止まっているボールを打つことに集中することが出来るようになります。自分を否定していた影を肯定に変えることが出来ればメンタルを強くすることにつながります。

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