右わきにヘッドカバーを挟んでボールを打つ-ダフリを直す-

  • フェアウェイウッド編

右わきにヘッドカバーを挟んでボールを打つ練習の目的は?

ゴルフ 練習メニュー

ヘッドカバーを使って、スイング中の正しい方の回転を体感する練習です。

スイングをコンパクトにする効果があり、大振りのクセを矯正しダフリを解消できる効果も期待できます。

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  • 上級者

実際に練習する方法

  1. 右わきにヘッドカバーを挟んでアドレスをします
  2. そのままバックスイングをしてボールを打ちます

バックスイングが自然にコンパクトになります。

インパクトでもフェースがスクエアに戻りやすくなります。

体と腕の同調を意識して振りぬいていくようにしましょう。

練習のポイント

バックスイングで右ひじが浮いた状態のオーバースイングや、右手に力が入りすぎて右肩が余計に動いてしまう人に特に効果が期待できます。

右ひじの高さを変えずにバックスイングすればダウンスイングも右肩、右ひじ、右手が同調しながらクラブが下りてきます。

この点に気を付ける

インパクトで右わきを空けるとヘッドカバーが落ちるので注意しましょう。

まとめ

右わきにヘッドカバーを挟むことで右肩の動きを感じることが出来ます。

ボールを上げようとするあまりに右肩が下がってしまう人はトップもチョロも出ますので正しい肩の位置を覚えることで抑制することが出来ます。

また右肩が突っ込んでしまう人はクラブヘッドが鋭角に入り、さらにクラブヘッドがアウトサイドからおりてきてインパクトがスクエアに戻りきらず当たってしまうのでカット打ちになりスライスの原因ともなります。

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