トップの位置を体感してから打つ

トップの位置で体の張りを体感してからボールを打つ練習の目的は?

ゴルフ 練習メニュー

ボールを打つ前にトップの体の張りを一度感じておくという練習です。

打ち急ぎや力みを防止してスイングの再現性を高める効果が期待できます。

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  • 中級者
  • 上級者

実際に練習する方法

  1. 通常のアドレスで構えます
  2. 一度トップまでバックスイング上げて体の張りを感じます
  3. 通常のアドレスに戻ります
  4. スイングをスタートしてボールを打ちましょう

打つ前にトップのフォームを確認します。

トップの体の張りをチェックしておくと構えたときに良いショットのイメージがわきやすくなります。

練習のポイント

打つ前にトップの位置までクラブを上げるとバックスイングとダウンスイングのリハーサルにもなりますので、肩や腕から余分な力が抜けるようになります。

実際のショットでもダウンスイングの正しい動きを再現出来てインパクトのタイミングも良くなります。

この点に気を付ける

打ち急ぎのクセがある人は特にこの練習をトライしてほしいと思います。

打ち急ぎはクラブがトップまで上がりきらないうちにダウンスイングに向かってしまいますので、トップが作れないだけでなくインパクトのタイミングも合わないので気を付けましょう。

まとめ

力が入りすぎるとどうしてもミスが出やすいのがゴルフです。

そうした力みを取るにも効果的ですし、トップの位置を確認すれば打ち急ぎを防止することにもなります。

練習だけでなく、本番のショットの前のルーティンに入れている人もいますので、毎回確認することでスイングの再現性を高めてくれることでしょう。

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